Noticias En estos días en que las temperaturas están tan altas es de vital importancia tomar algunos recaudos antes de realizar actividad física. Antes que nada, y como siempre les recuerdo, deben contar con un apto médico que indique que pueden ejercitarse. Con el consenso médico y el seguimiento de un entrenador personalizado podrán encarar una rutina adecuada y evitar lesiones. Aquí, diez consejos para tener en cuenta a la hora de ejercitarse en esta temporada de verano: El calor puede jugarte en contra si no tomás los recaudos adecuados. Hidratarse, vestirse con colores claros, usar protector solar y evitar hacer actividad física entre las 12 y las 17 es de vital importancia para poder estar en forma sin correr riesgos.
Contenido extraido de: http://ift.tt/1IW1TmX
No hay comentarios.:
Publicar un comentario