“Los síntomas de la menopausia pueden ser duros, pero hay muchas estrategias de afrontamiento que se pueden intentar”, sostiene la doctora Stephanie Faubion, investigadora y directora de la Clínica de Salud de las Mujeres de la Clínica Mayo en Rochester, Estados Unidos, para quien “una manera de ganar cierto control sobre los molestos síntomas es siendo cuidadoso con lo que se come”. Y con lo que se toma. Es que existen numerosos estudios que asocian un empeoramiento de los sofocos ante el consumo de comidas picantes, de bebidas calientes y de bebidas alcohólicas.
Estudio de la Clínica Mayo (EE.UU.). La alimentación puede tener un efecto en los síntomas de este período de la vida de la mujer.
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